【なぜ?】誕生日が覚えられない原因5つ | 過ぎてしまった時の対処法も

「人の誕生日がなかなか覚えられない…」

「親や兄弟の誕生日も覚えられないなんて…」

など、よく聞きますが誕生日を覚えるのは簡単では無いですよね。

この記事では、誕生日が覚えられない原因を解説します。

この記事を読むと、誕生日が覚えられない時に実践すべき方法がわかります。

大切な人の誕生日が覚えられない」とお悩みの方は、ぜひ最後までよんでみてくださいね。

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株式会社Next Education

吉野式記憶術、宮地式脳トレ記憶術など、記憶や脳に関するコンテンツを数多く手掛ける記憶のエキスパート。


なお、記憶力の上げ方については記憶力を上げる方法とは?|誰でもできる記憶向上テクニックを紹介の記事で解説しているので、あわせてご覧ください。

全員なんてムリ!誕生日が覚えられないと悩む人も多い

誕生日が覚えられないと悩んでいる人は多くいます。

年に1度しかやってこない誕生日を覚えるのは至難のわざですよね。

自分の誕生日は祝ってもらったけど、お返しができないと悩む気持ちもわかります。

同じ悩みを抱える人は他にもたくさんいました。

誕生日が覚えられないのは、一体なぜなのでしょうか?

 

大切な人の誕生日でも覚えられないのはなぜ?

今から、大切な人の誕生日でも覚えられない原因をご紹介します。

大切な人の誕生日でも覚えられない原因は、以下の5つです。

原因①:1回聞いた誕生日は聞きづらい

原因②:誕生日を聞いた時は祝うほどの仲じゃなかった

原因③:間違えられないプレッシャーもある

原因④:復習することができない

原因⑤:覚える人数が多すぎる

上記を読むと、大切な人の誕生日でも覚えられない原因がわかります。

さっそくみていきましょう。

 

原因①:1回聞いた誕生日は聞きづらい

大切な人の誕生日でも覚えられない原因1つ目は「1回聞いた誕生日は聞きづらい」です。

1度聞いた誕生日を改めて聞くのは、覚える気がなかったと相手に受け取られかねません。

「誕生日をもう1度教えて」と切り出すのは勇気が入りますよね。

ですが、1度聞いた誕生日を祝うことができないと、心がモヤモヤしてしまいます。

 

再び誕生日を聞くと相手は気分を悪くするかもしれません。

しかし、今後ずっと誕生日を祝えないことの方が、お互いの気分は良く無いのではないでしょうか?

勇気を出して、もう1度誕生日を聞いて、必ずメモするようにしましょう。

きっと快く教えてくれるはずです。

 

原因②:誕生日を聞いた時は祝うほどの仲じゃなかった

大切な人の誕生日でも覚えられない原因2つ目は「誕生日を聞いた時は祝うほどの仲じゃなかった」です。

友達になったばかりの頃は、誕生日を祝うほど仲良くなかったということもあります。

そんな時に誕生日を聞いていたとしても、記憶に残るはずはありません。

もう1度誕生日を聞くには、以下の方法が考えられます。

・共通の友達に確認する

・SNSをチェックする

・本人に教えてもらう

 

まずは、共通の友達に確認してみると良いでしょう。

共通の友達が誕生日を知らなかった時は、SNSをチェックしてみるのもOKです。

もしかしたら、プロフィールに誕生日が書いてあるかもしれません。

 

それでもダメな時は、いさぎよく本人にもう1度教えてもらいましょう。

友達になったばかりの頃に誕生日を教えたことを、忘れているかもしれませんよ。

 

原因③:間違えられないプレッシャーもある

大切な人の誕生日でも覚えられない原因3つ目は「間違えられないプレッシャーもある」です。

親しい間柄こそ誕生日を祝うのが当然という風潮がありますよね。

この風潮で、誕生日は間違えられないとプレッシャーになってしまうこともあります。

 

プレッシャーは脳にストレスを与え、記憶の定着を妨げてしまうことがあるのです。

以下のような性格の方は、プレッシャーを感じやすい傾向にあります。

・完璧主義

・責任感が強い

・心配性

覚えられない誕生日を無理に覚えようとしても難しいです。

プレッシャーを感じやすい方は、 カレンダーに入力することをおすすめします。

 

以下の記事では、記憶力の低下を感じた時の対処法について解説しています。

気になる方はぜひ読んでみてください。

 

原因④:復習することができない

大切な人の誕生日でも覚えられない原因4つ目は「復習することができない」です。

仕事や勉強でも覚えるためには、復習することが大切ですよね。

このことは研究によっても証明されています。

東京都医学総合研究所の研究によると、

復習することが記憶の定着に効果的であることが明らかになりました。

しかし、誕生日は1年に1回しかないので、復習することができません。

復習せずに誕生日を覚えれることは極めて困難なことです。

最初に誕生日を聞いたときに、すぐメモをすると良いでしょう。

 

原因⑤:覚える人数が多すぎる

大切な人の誕生日でも覚えられない原因5つ目は「覚える人数が多すぎる」です。

年齢を重ねると、交友関係も深まり誕生日を覚える人数が増えてきます。

3、4人覚えるだけでも一苦労なのに、10人を超えてきたらギブアップですよね。

そんな時には、カレンダーに記録しましょう。

覚えられない誕生日は、あらかじめメモしておくことが大切です。

カレンダーだとどんなに人数が増えても対応できますよ。

 

誕生日が覚えられない時に実践すべき3つの方法

今から、誕生日が覚えられない時に実践すべき方法をご紹介します。

誕生日が覚えられない時に実践すべき方法は、以下の3つです。

方法①:語呂合わせを活用する

方法②:スケジュールに入力する

方法③:誕生日アプリに任せる

上記を読むと、誕生日が覚えられない時に実践すべき方法がわかります。

さっそくみていきましょう。

 

方法①:語呂合わせを活用する

誕生日が覚えられない時に実践すべき方法1つ目は「語呂合わせを活用する」です。

日本のカレンダーには、多くの語呂合わせがあります。

例えば、

1月5日 ➡︎ イチゴの日

5月3日 ➡︎ ゴミの日

9月2日 ➡︎ 靴の日

このような語呂合わせを使うと、覚えやすいでしょう。

語呂合わせまとめ」を載せておきますので、気になる方はチェックしてみてください。

自分で独自に考えた語呂合わせてでも、覚えやすければOKですよ。

 

以下の記事では、年齢と記憶力の関係を解説しています。

年齢を気にせず記憶力を高める方法についてもお伝えしますのでぜひ読んでみてください。

 

方法②:スケジュールに入力する

誕生日が覚えられない時に実践すべき方法2つ目は「スケジュールに入力する」です。

「人の誕生日を記録するなんて…」

とスケジュールを使うことに抵抗を感じる人も多いようです。

しかし、 誕生日を忘れてしまうよりは、記録して覚えておく方が良いのではないでしょうか。

 

誕生日を祝われた時には、記憶していたなんてことはあまり気にならないはずです。

誕生日を祝うことを1つのイベントと考えると、旅行や遊びの予定をカレンダーに入力するのと同じ感覚になるでしょう。

 

方法③:誕生日アプリに任せる

誕生日が覚えられない時に実践すべき方法3つ目は「誕生日アプリに任せる」です。

誕生日を記録できるアプリは様々な種類があります。

中でもおすすめは以下の「記念日°」です。

このアプリは、誕生日以外にも大切な記念日を登録することができます。

さらに、以下のような機能も搭載されているのでおすすめです。

・当日まであと何日あるか教えてくれる

・15日後は○月○日○○さんの誕生日など自動で計算して表示してくれる

・アプリを開かなくても通知してくれる

 

関連記事:【再現性あり】記憶力を上げる方法とは?|誰でもできる記憶向上テクニックを紹介!

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しかし、人間が何かを記憶する際には決まった法則があり、その法則を1つずつ紐解いて、最適化された方法が記憶術です。

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覚えられない人必見!誕生日を過ぎてしまった時の対処法

今から、覚えられない人必見!誕生日を過ぎてしまった時の対処法をご紹介します。

覚えられない人必見!誕生日を過ぎてしまった時の対処法は、以下の3つです。

対処法①:友達には誠意ある謝罪から!

対処法②:家族には日頃の感謝も伝えよう!

対処法③:恋人にはこっそりサプライズ

上記を読むと、覚えられない人必見!誕生日を過ぎてしまった時の対処法がわかります。

さっそくみていきましょう。

 

対処法①:友達には誠意ある謝罪から!

覚えられない人必見!誕生日を過ぎてしまった時の対処法1つ目は「友達には誠意ある謝罪から!」です。

過ぎてしまった友達の誕生日に気づいた時は、まず誠意ある謝罪をしましょう。

忘れていたことに悪気があるわけではありませんが、祝われなかった友達は少しショックを受けているはずです。

謝罪のメッセージに以下のような言い訳は避けましょう。

最悪の場合、友人関係に亀裂を生んでしまいかねません。

・テスト勉強に集中してて…

・電波が悪くて…

・直前まで覚えていたんだけど…

 

対処法②:家族には日頃の感謝も伝えよう!

覚えられない人必見!誕生日を過ぎてしまった時の対処法2つ目は「家族には日頃の感謝も伝えよう!」です。

家族の誕生日を忘れてしまうことも少なくはないでしょう。

誕生日を過ぎて気づいた時には、遅れたことを謝ると共に日頃の感謝も伝えることが大切です。

日頃の感謝を伝えることで、より家族の絆を深めることができるでしょう。

 

さらに、以下のような家事を代わりにやることもおすすめです。

遅れてしまった誕生日が、大きな思い出に残る1日になるはずです。

・普段掃除できないようなところを綺麗にする

・誕生日を手料理で祝う

・食器洗いまでやり遂げる

 

対処法③:恋人にはこっそりサプライズ

覚えられない人必見!誕生日を過ぎてしまった時の対処法3つ目は「恋人にはこっそりサプライズ」です。

まずは言い訳をせずに素直に謝ることが一番です。

悪気がないことを伝えたら、こっそりサプライズすると良いでしょう。

普段よりもお金と時間をかけることで、相手を大切に思う気持ちが伝わるはずです。

 

以下のようなサプライズがおすすめです。

サプライズをすることで、覚えられない誕生日が最高の思い出になるでしょう。

・いつもより豪華なディナーでお祝いする

・プレゼントは1つ多めにする

・手紙を書いて思いを伝える

 

まとめ:誕生日が覚えられい時は無理せずツールを活用しよう!

今回は誕生日が覚えられない原因と対策を紹介しました。

この記事をまとめると以下のとおりです。

1. 全員なんてムリ!誕生日が覚えられないと悩む人も多い

2. 大切な人の誕生日でも覚えられないのはなぜ?

2.1 原因①:1回聞いた誕生日は聞きづらい

2.2 原因②:誕生日を聞いた時は祝うほどの仲じゃなかった

2.3 原因③:間違えられないプレッシャーもある

2.4 原因④:復習することができない

2.5 原因⑤:覚える人数が多すぎる

3. 誕生日が覚えられない時に実践すべき3つの方法

3.1 方法①:語呂合わせを活用する

3.2 方法②:スケジュールに入力する

3.3 方法③:誕生日アプリに任せる

4. 覚えられない人必見!誕生日を過ぎてしまった時の対処法

4.1 対処法①:友達には誠意ある謝罪から!

4.2 対処法②:家族には日頃の感謝も伝えよう!

4.3 対処法③:恋人にはこっそりサプライズ

5. まとめ:誕生日が覚えられい時は無理せずツールを活用しよう!

誕生日が覚えられないのは、祝う気持ちがないからではありません。

 

「友達が増えて誕生日が覚えられないな…」

「大切な人の誕生日が覚えられない…」など悩んでいる方は、

この記事でお伝えした「覚えられない時に実践すべき3つの方法」を試してみてください。

 

覚えられない時はムリせずに、ツールをうまく活用して誕生日を祝いましょう。

記憶術を取り入れてみるのもおすすめ

どうしても記憶力が上がらない...という人には、記憶術を試してみるのもおすすめです。

「記憶術」と聞くと少し怪しいイメージや、小手先のテクニックのイメージを持つ方もいるかも知れません。

しかし、人間が何かを記憶する際には決まった法則があり、その法則を1つずつ紐解いて、最適化された方法が記憶術です。

つまり、怪しい妖術ではなく、科学的に裏打ちされた記憶力をアップさせる方法が「記憶術」なのです。

吉永式記憶術では、期間限定で無料動画教材を公開しています。

無料動画だけでもかなり勉強になるので、「記憶力を少しでも上げたい」と思っている人は見てみてください。

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監修者
的場 惇人(まとば あつひと)

株式会社Next Education 代表取締役

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